사춘기가 시작되면서 울긋 불긋 이마에 여드름이 나기 시작하는데요, 나는 잘 성장하고 있구나 생각되는 반면 마음 여린 사춘기 시절에는 작은 트러블 하나라도 온 신경이 다 쓰였죠. 성인이 된 지금은 다행히도 여드름과는 이별을 하고 오히려 피지 및 수분이 부족하여 로션과 각종 기능성 크림들로 유분을 넣어줘야 하는 나이가 되었네요. 그러나 아직도 성인여드름으로 고민하고 고생하시는 분들을 위해 이번 글을 준비해 보았습니다.
확실히 여성분들은 성인이 되면서 여드름이 점차 사라지는 반면 남성분들은 턱 주변 입 주변의 여드름으로 고생하시더라구요. 오늘 제 글을 읽고 여드름 없애고 아기피부 돌아오길 바래봅니다.
여드름이란
여드름은 피부의 피지선에서 과잉 분비가 되버린 피지(기름)가 피부 표면으로 배출 되지 못하고 모공내에 쌓여서 염증반응이 일어나는것 입니다. 보통 여드름은 유전적성향도 강하기도 하지만 외부적요인에 의해 나타나기도 합니다.
평소 부모님께서 모공이 넓고 피지가 많으신 피부라면 나도 여드름이 나올 확율이 많다는거겠지요?
여드름의 발생 원인
유전이라고 하지만 그 원인을 알아보고 싶습니다.여드름의 원인을 크게 두가지로 분류하여 외적인 요인과 내적인요인으로 알아 볼 수 있습니다. 먼저 내적요인 먼저 살펴보겠습니다. 내적인 요인으로는 유전적 요인이 83%정도 라고 합니다. 사실 이 원인이 가장 중요하게 작용합니다. 유전에 따라 피지선의 활성도가 결정되기 때문인데요 여드름이 끝나는 시기까지 부모님과 같은것으로 나타났습니다. 피지선의 피지가 과잉분비 되면서 원활한 피지 배출이 이루어지지 않아 각질도 많아져 여드름을 유발하기도 합니다. 또한 호르몬의 영향도 원인이 될 수 있는데요, 남성 호르몬인 안드로겐이 피지선을 자극하고 여성호르몬 중 프로게스테론은 남성호르만과 같은 작용으로 여드름을 유발시킨다고 합니다.
외적인 요인으로 스트레스가 있습니다. 중요한 일을 앞두고 있는날에는 꼭 얼굴에 뾰루찌나 여드름이 발생하는데요. 이는 스트레스를 받으면 시상하부에서 뇌하수체를 자극해 부신피질자극호르몬을 분비시키고 부신자극되면 부신피질호르몬이 증가하여 추가적으로 피지 분비가 되어 여드름을 유발시킵니다. 그리고 외부의 세균의 영향도 여드름의 원인이 됩니다. 혐기성균으로 분류되는 여드름균은 모낭 둘레나 모공 근처에 서식하는데요 피지의 주성분을 지방산으로 분해하여 세포에 염증을 일으키게 되죠. 그래서 각질이 두꺼워지고 모공이부어오르면서 모공이 막혀 여드름이 됩니다. 그 밖에 화장품이 나에게 안맞거나 기온 및 기후의 요인, 주로 먹는 음식이나 자외선, 물리적 자극을 받을 때 여드름이 발생됩니다.
여드름의 종류 및 특징
여드름에도 종류가 있을까? 있습니다! 여드름은 크게 2가지로 분류 할 수 있어요. 비염증성 여드름과 염증성 여드름으로 나눌 수 있습니다.
비염증성 여드름은 우리가 알고 있는 블랙 헤드와 화이트 헤드를 예로 들 수 있습니다. 턱이나 이마에 오돌토돌 여름이면 발생하는 화이트헤드는 피지 분비량이 많아지면서 각질과 피지가 정체되어 생성됩니다. 블랙 헤드는 검은색 여드름이라고 하는데 모공이나 코 주변에 거뭇거뭇 자리잡고 있습니다. 이는 피지와 각질덩어리가 커지면서 팽창되어 피부 밖으로 밀려 나온 형태로 공기에 닿으면서 산화되어 검은색으로 변해버렸습니다.
염증성 여드름은 여드름의 종류에 따라 구진,농포, 소결절, 낭포로 분류 할 수 있습니다. 붉은색으 구진은 세균감염으로 혈액이 몰려서 빨갛게 보이며 가려움 발열감과 함께 통증이 발생합니다. 구진이 2-3일 지나면 가려움과 통증이 가라 앉고 피부 표면으로 하얀 고름이 눈에 보이는데요 이때를 농포성 여드름 이라고 합니다. 이 황색 또는 하얀색을 띄고 있는 고름은 백혈구와 박테리아 세균의 잔제라고 볼 수 있습니다. 농포성 여드름은 치유 후에 흉터가 남을 수 있어서 치료에 각별히 주의해야 합니다. 구진 보다는 덜 붉지만 상태가 딱딱하고 검붉은 색상을 띄는 여드름을 볼 수 있는데요 구진 보다는 통증이 없지만 속으로 꾸욱 누르면 속통증이 느껴지는 여드름이 있습니다. 이 여드름은 소결절 이라고 합니다. 스스로 치유되기도 합니다만 제거되지 않은 상태로 두면 재발되어 흉터를 남길 수 있습니다. 종기만한 크기의 여드름을 낭포라고 합니다.낭포는 염증상태가 가장 크고 깊으며 강력한 백혈구의 공격으로 인해 고름이 가득 찬 상태 인데요, 말랑 말랑 하지만 통증은 없고 어둡고 푸르스름한 색을 가지고 있습니다. 모공이 보이지 않아 종기처럼 보이지만 몇 개의 난포끼리 서로 결합하여 수 많은 결절로 나누어져 있어 흉터발생이 가장 높은 상태 입니다.
여드름의 등급
1등급 블랙헤드와 화이트헤드는 초기 증세로 경우에 따라 호전되거나 적절히 관리하면 흉터없이 깨끗한 피부로 발전시킬 수 있습니다. 2등급은 구진이나 농포정도로 본인이 케어하는 경우 세균감염 위험이 있으므로 관리실이나 병원에서 관리 받는것을 추천드립니다. 3등급인 구진 농포가 얼굴 전체에 퍼진 경우 인데요, 이때는 전문의 상담과 치료가 필요합니다. 4등급은 이 모든 여드름 상태가 얼굴에 퍼지고 무르익어 응괴성 여드름으로 발전한 단계인데요, 이때는 치료 후에도 흉터가 생길 수 있습니다. 여드름 난 곳이 패이거나 솟아오르거나 색소침착이 생길 수 있습니다. 만성으로 가지 않도록 초기에 여드름 관리를 잘 하는것이 중요합니다.
여드름 개선 방법
여드름이 자리 잡지 못하도록 하는 방법 ! 과도한 피지조절을 위해 각질제거를 주기적으로 해주시고 화장품은 수렴화장품 등 피지 조절 화장품을 선택하도록 합니다. 세안을 할때에는 이중세안으로 모공 깊이 청소를 해주세요. 규칙적인 생활습관은 물론 술 담배 등 자극적인 음식을 피해주세요. 머드백이나 수렴마스크는 피지를 흡수하므로 주기적으로 해주시면 좋습니다. 화장품 기능 중 소염, 진정, 모공수축 등의 기능성 화장품을 사용하며 알코올이 많이 들어간 토너는 피해주세요. 비타민A 와 비타민B 가 함유된 식품을 많이 섭취합니다.
요점
- 여드름이란, 얼굴의 모공 구멍에 피지(기름)이 쌓여 막혀버린 상태
- 여드름의 발생 원인으로 유전적요인, 스트레스, 외부 세균 유입, 호르몬 변화등이 있다.
- 화이트헤드와 블랙헤드는 비염증성 여드름으로 피부개선이 시일내에 가능하다
- 염증성 여드름은 시간이 지나면 얼굴에 흉터가 생길 수 있으므로 초기에 전문의나 관리실에서 관리를 받는다.
- 여드름이 생기지 않도록 이중세안을 하며 피지 조절을 위해 각질제거를 주기적으로 한다.
- 화장품은 수렴화장품 위주로 사용하며 알코올이 많이 들어간 화장품은 사용하지 않는다.